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trainingāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļŠāļĨāđāļāļāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļ? āļāđāļēāļāļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŦāļēāļŠāļĨāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļ!āļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ! āļāļđāđāļĄāļ·āļ "āļāļĢāļĩ" āļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļ
trainingāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļŠāļĨāđāļāļāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļ? āļāđāļēāļāļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŦāļēāļŠāļĨāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļ!ïžtrainingāļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ! āļāļđāđāļĄāļ·āļ "āļāļĢāļĩ" āļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļïžtrainingāļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ! āļāļđāđāļĄāļ·āļ "āļāļĢāļĩ" āļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļïžtrainingāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļēāļāļēāļĢāđāļē āđāļāļāļđāđāļĄāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļĩāđ! āļāļāļāļąāļāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ āļāļĨāļĒāļļāļāļāđ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļąāđāļāđ!ïžtrainingāļāļĒāļēāļāđāļĨāđāļāđāļāļĄāļŠāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļĒāđ? āļāđāļēāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ!ïžtrainingāđāļāļĄāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđāļĢāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļŠāļĨāđāļāļāļāļąāļāļāļąāļ 1 āļāđāļēāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļēāļĄāļēāļĨāļāļāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāļĄāļŠāļĨāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ!ïžtrainingāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļĢāļąāļāđāļāļāļąāļŠāļāļīāđāļĻāļĐāļŠāļļāļāļāļļāđāļĄ! āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļŦāļ§āļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāļāļēāļŠāđāļŦāļĄāđāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļļāļ!ïžtrainingāļāđāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļĢāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ! āļāļđāđāļĄāļ·āļ "āļāļĢāļĩ" āļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļïžtrainingāđāļāđāļēāļŠāļđāđāđāļĨāļāļāļāļāđāļāļĄāļŠāđāļŠāļĨāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļģāļĢāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāđāļāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĩāđāļŠāļīāđāļāļŠāļļāļ! āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļ°āđāļāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ!